co mi tam

witam po pierwsze - sory stary - ale mi tutaj naprawde nikt nie placi za pomoc - wiec nie przesadzaj z tymi wyzwiskami ok ? nie jest mi milo gdy przez miesiac ponad radze Tobie jak mam chwilke czasu (i jak dostane powiadomienie oczywiscie ) a po tym okresie nie dostaje powiadomienia (TAK - WYOBRAZ SOBIE ZE TAK BYLO ! - NIE DOSTALEM POWIADOMIENIA) [...]

Nie za dużo będzie? :D Ja pamiętam kiedyś miałem spalacz DY black bomb w prochu co na porcje wychodziło 300mg coffy, i tam jakieś duperelki jeszcze (bez dmaa) To pamiętam po podwójnej porcji jak robiłem nogi to prawie mi zgasło światło i się mało co nie wyj**ałem na przysiadach xD Wydaje mi się ze dovrze reaguje na tego typu środki lub mam [...]

Ja często ćwiczę w domu bo mi tak wygodnie, ale tam gdzie chodzę na siłownię to starzy bywalcy, zwłaszcza tacy co widać po nich że ćwiczą bardzo pozytywnie się do mnie odnoszą. Ogólnie przyzwyczajeni do moich ćwiczeń i ciężarów, zawsze jakby co mogę na pomoc liczyć i nawet mi obciążeń nie kradną %-). Ale sezonowcy co to najczęściej nie wyglądają [...]

[...] udo), a obezwladnienie przez kopniak w krocze to co innego a niby takie podobne... taka jest moja laicka opinia, i pewnie ktos powie, ze to nie jest system wojskowy czy cos tam jeszcze, ale nie ma jakiejs sztywnej granicy, ze to jest wojskowe, a to cywilne czy jeszcze jakies tam... no i techniki kajdankowania, obezwladniania z broni itp - ale [...]

Oj baby, mówię wam, że anoreksja nervosa galopująca była i zeszłam bardzo nisko z body fatem, mięśniami i co tam jeszcze, więc na pewno tak ekstremalna sytuacja was nie dotyczy. jeszcze mi to nie przeszkadzało, bo nie mam potrzeby rozmnażania się, a poza tym, że było mi zimno żadnych skutków ubocznych nie stwierdziłam. po prostu jak upadłam na [...]

ja w Polsce też dziennie studiuję obecnie, do uk jezdze tylko na wakacje. uwielbiam tam być, no a że życie tam kosztuje dużo więcej niż w Polsce a te pieniądze co wiozę to zaoszczędzone mimo bycia studentką także fortuny nie ma...to pracy trzeba szukać i to z dnia na dzień praktycznie żeby jakąś dostać. początki najgorsze jak jedzie się to [...]

Obecna suplementacja: Bcaa Glutamina Kreatyna mono Witaminy A-Z Zma Cla Mega mass :D Dawek nie podaje bo stosuje rotacyjnje Dieta: Miała być rotacyjna z podziałem na dt czy ndt ale i tak mam mega ssanie i po prostu jadę schematem, który działa i powoli będę dodawać kcal i cardio aby jakość była w miarę ok. To tak teraz: 1-4. 250 g kurczaka + 100 g [...]

[...] moze to dlatego że nikogo w życiu z podobną budową nie spotkałem. Szukałem i min. trafiłem na to forum, ale również na internetową stronę szpitala w Poznaniu. To własnie tam robią najwięcej takich operacji. Są tam lekarze, którzy takie zabiegi wykonywali dziesiątki razy, a może nawet i setki. Mają doświadczenie i wiedzę. Decyzja była [...]

Poćwiczyłem sobie się wczoraj lekko, bez żadnego katowania się, dziś trochę dłużej pospałem i normalniej zjadłem i czuję się dobrze. Będę miał trochę czasu, to zasiądę i poczytam co i jak o dietach i treningach. A co gdybym komuś zlecił zrobienie mi jakiejś diety i planu treningowego? Jak o trening chodzi, to chciałbym zrobić sobie wspominane już [...]

Jeszcze coś. Jak traktować "Szynkę mieloną" w foremkach? Nic nie napisali o BTW ani kcal, żebym mogła sobie policzyć co nieco, ale w skladzie poza jakimis tam E coś tam coś tam i mięsa wieprzowego i wołowego jest...skrobia ziemniaczana. Wiem, że to są ww, ale czy to są duże ilości? Kiedy spodziewać się jakiegokolwiek efektu? Bo głupio [...]

Jak traktować "Szynkę mieloną" w foremkach? Nic nie napisali o BTW ani kcal, żebym mogła sobie policzyć co nieco, ale w skladzie poza jakimis tam E coś tam coś tam i mięsa wieprzowego i wołowego jest...skrobia ziemniaczana. Wiem, że to są ww, ale czy to są duże ilości? NO NIESTEY CZESTO TAK JEST JA STARAM SIE TO OMIJAC POSZUKAJ NA [...]

[...] jakieś ze 20 lat i może mentalność ludzi się zmieni i wtedy może nasi krajanie dorosną do takiej odpowiedzialności,jak posiadanie broni w domu naprawdę ,a nie tak,że bedzie tam ona teoretycznie.Nie są dzę także,żeby jakakolwiek komórka kontrolna Policji,była też na to posiadanie broni w domu lekarstwem,żeby kontrole co do przechowywania tej [...]

[...] postach powyzej,na co Ci zresztą zwracałem wcześniej uwagę, brak umięjetności przeczytania czegokolwiek ze zrozumieniem. W usa jest tak ze gdzie jest duzo legalnej broni tam jest mniejsza przestępczosc." Coś jeszcze chcesz do tego dodać? tak.Link który podałem wcześniej,przeanalizuj go sobie. Aha. Podaj mi stany w USA które zakazują [...]

Witam, chciałem się dowiedzieć co poleca Pan na spalanie zbędnych kg z brzucha, uzbierało mi się tego troche (dużo ) jak miałem pół roku ręke w gipsie, i teraz chcę to jak najszybciej spalić żeby zrobić 6-ścio paka na lato . Jakie odżywki polecił by mi Pan na to, i jaki trening dobrać żeby było widać efekt? W tym czasie trenowałem na nogi są [...]

Witam. Mam 17,5 lat i 'strzyka' mi w stawach. 'Strzyka' np. w stawie barkowym przy rozgrzewce jak robię wymachy rąk, pare razy strzyknie a potem już jest ok. Tak samo z kolanami, jak się zasiedzę np. przy komputerze i potem zrobie przysiad bez ciężaru do ziemi to też mi 'chrupnie' w kolanie ale potem już ok jest. Tak samo na siłce jak rozgrzewke [...]

Witam Piotrze Mam pytanie co do Massacry (jestem teraz na redukcji) i pisałeś że można bez problemu brać przed treningiem ale ja wczoraj patrze a tam jest w składzie 21g. białka i 30 WĘGLI ? czy to nie przeszkadza jeżeli 45minut wcześniej jem 6og ryżu basmati i 200g. piersi z kurczaka?? I jak to jest z tym carbo po siłowym a przed aero ? jest [...]

[...] ? pn: bic + klata + brzuch + aero wt: wolne śr: plecy +2-głowy uda + łydka czw: wolne pt:barki + 4-głowy uda + brzuch + aero so: wolne nd: aero+ łydka i co to są superserie ? wytlumaczy mi pan na moim przykladzie ? czytalem ze robienie jednej partii po 2 bez odpoczynku . i jakiś tam dobór cwiczen zeby rozgrzewało kolejną partie czy jakoś tak

[...] kieszeni a u nas to normalnie patolog wiec przypalu nie ma bo same ekipy chodzom i duzo tego ale wracajac do temata to wal se koksa normalnie jak dlugo dasz rade nie jakies tam 4 czy 8 tyodni bo to sensu nie ma nnie spuchniesz jak nalezy wal dluzej to bedziesz duzy -sorry, bo pisze szybko i nie poprawiam tych zdan. bende teraz sie bardziej [...]

[...] jednocześnie robiąc zawód - który i tak g**** mi da i do niczego się nie przyda,wszędzie musisz może nie Lizac Dupe ale mówisz szefowi (TO CO ON CHCE USŁYSZEĆ) - czyli jakie tam masz perspektywy co umiesz, w kazdej pracy nie ma filozoffi tylko trzeba myślec = będzie z tego kasa a z kasy możesz sobie kupić (PODAM NA SWOIM PRZYKŁADZIE) = siłownię. [...]

[...] tezeba gdzieś mieszkać, mieszkania po 300 tyś zł. Dom postawić, nie taniej. Utrzymać rodzinę też trzeba, żeby coś z tego mieć a nie zap*****lać jak osioł żeby tylko mieć co do gara włożyć a za granicą masz godziwe pieniądze i tam za nie będziesz godnie żył. Mało tego jak zdecydujesz się wrócić to tutaj w pl z tą kasą będziesz żył jak pan.